Detoxwandern mit Basenfasten auf der Sonneninsel Rügen
Stärke deine Gesundheit – Schritt für Schritt

Nächster Termin: 24.10.2026 – 30.10.2026

Kennst du das Gefühl, als würdest du dich im Kreis drehen?
Du bist müde, dein Körper fühlt sich schwer an. Vielleicht plagen dich Nerven- oder Gelenkschmerzen. Deine Konzentration lässt nach. Deine Stimmung schwankt.
Und obwohl du spürst, dass sich etwas verändern darf, findest du im Alltag kaum Raum dafür.
Genau hier beginnt deine Detox-Reise auf Rügen.

🌿 Stell dir vor…

Du wachst auf, atmest die klare Ostseeluft ein.
Der Tag beginnt mit sanfter Morgengymnastik. Dein Körper kommt langsam in Bewegung.
Nach einem warmen, basischen Frühstück machen wir uns gemeinsam auf den Weg – entlang weiter Strände, durch stille Naturparks oder über die beeindruckenden Hochuferwege der Insel.
Drei bis vier Stunden bist du draußen unterwegs.
Dein Stoffwechsel wird aktiviert.
Dein Kopf wird frei.
Dein Atem wird tiefer.
Und während wir für 10–15 Minuten in Stille gehen, geschieht oft etwas Besonderes:
Deine Gedanken ordnen sich.
Innere Unruhe darf sich legen.
Du kommst wieder bei dir an.

🌸 Warum Detoxwandern so kraftvoll ist

Viele Beschwerden haben ihre Wurzeln im Darm.
Eine geschwächte Magen-Darm-Gesundheit, Übersäuerung oder eingelagerte Schadstoffe können Müdigkeit, Schmerzen, Konzentrationsprobleme oder Stoffwechselstörungen begünstigen.
Beim Detoxwandern mit Basenfasten stärkst du gezielt deinen Darm, unterstützt deinen Stoffwechsel und begleitest deinen Körper beim Entgiften und Entsäuern.
Du erhältst ein kostenfreies Detox-Set, bestehend aus:

• Sarterset für eine Darmaufbaukur
• Detoxkur mit Schüssler-Salzen
• Zeolith oder Chlorella
• Fußbad
• kleine Überraschung
• Fußbadewanne und Wärmflasche können kostenfrei ausgeliehen werden
  
  

So können Schadstoffe gebunden und ausgeschieden werden – sanft und begleitet.
Besonders bei müdem Stoffwechsel, chronischen oder neurologischen Beschwerden, Konzentrationsmangel oder Augenerkrankungen wie Grauer Star, Makuladegeneration oder Glaukom kann diese ganzheitliche Unterstützung neue Impulse setzen.

🍲 Fastenessen darf gut schmecken

dazuBasenfasten bedeutet nicht Verzicht – sondern bewusster Genuss.
Während deiner Detox-Woche wirst du von Silke Freyer, Köchin, TCM-Ernährungsberaterin und Kräuterpädagogin, mit einem basischen Mittagessen verwöhnt.
Freu dich auf liebevoll zubereitete, basische Fastengerichte, die deinen Körper nähren und gleichzeitig entlasten.


🌅 So könnte dein Tag aussehen

Sanfte Morgengymnastik
Basisches Frühstück
3–4 Stunden Wanderung mit Sehtraining & meditativem Gehen
Basisches Mittagessen
Zeit für Ruhe, Entspannung und deinen Leberwickel
Basische Gemüsesuppe am Abend
Vorträge, AugenYoga, Autogenes Training oder Austausch
Während dem Detoxwandern steht immer dein Wohlbefinden im Mittelpunkt, denn du entscheidest, woran du teilnehmen möchtest.


🌊 Dein freier Tag
Ein Tag gehört ganz dir.
Vielleicht möchtest du die Insel auf eigene Weise erkunden, am Meer sitzen oder einfach nichts tun.
Für dein leibliches Wohl ist weiterhin gesorgt – inklusive Morgengymnastik.

So  wirst du deine Detoxzeit erleben

Dein Tag beginnt mit  sanfter Morgengymnasik,  anschließend  stärken wir uns mit einem leckeren,  basischen Frühstücksbrei, das ist ein guten Start in den Tag.
Jetzt wollen wir die Schönheit der Insel mit einer Wanderung erkunden und machen uns auf den Weg. Wir sind ca. 3 – 4 Stunden unterwegs.
Nach dem Ausflug gibt es ein basisches Mittagessen, und Zeit zum Entspannen und für deinen Leberwickel.
Gegen 18:00 Uhr gibt es eine basische Gemüsesuppe.
Nach dem Abendessen ist Zeit für Gemütlichkeit, Vorträge, Entspannungseinheiten und Austausch.

Dein Wohlbefinden steht beim Detoxwandern im Mittelpunkt. Du kannst dich frei entscheiden an welchen Angeboten du teilnehmen magst.

Kursleitung: Heilpraktikerin Petra. H. E. Schneider

Dein freier Tag

Damit du die Insel auch nach deinen Ideen erkunden kannst, gibt es einen freien Tag. Voraussichtlich ist dies der Dienstag. Für das leibliche Wohl ist natürlich gesorgt, das heißt alle Mahlzeiten finden wie gewohnt statt.  Für einen guten Start in den Tag findet die Morgengymnastik auch an diesem Tag statt.

🏡 Dein Zuhause auf Zeit

Du kannst in einem gemütlichen Holzblockhaus mit eigener Sauna wohnen – vielleicht sogar mit Ostseeblick.
Die Häuser liegen direkt in der Nähe meines Seminarraums.
Auf Wunsch kannst du ein Haus auch alleine buchen.
(Die Unterkunft buchst du direkt beim Vermieter: https://www.blockhausferien-ruegen.de

Alternativ kannst du dir natürlich auch eine Unterkunft nach deinen Vorstellungen buchen.

💛 Deine Investition in dich

Seminargebühr: 547 €

Inklusive:

• tägliche Begleitung durch mich als Heilpraktikerin
• basische Vollpension inklusive Tee und energetisiertem Wasser
• komplettes Detox-Set
• Morgengymnastik
• 4 geführte Wanderungen
• 3x Abendprogramme (Vortrag, AugenYoga, Autogenes Training)
• Anleitung für Leberwickel
• kostenfreies Ausleihen von Wärmflasche & Zubehör

🌸 Was du mit nach Hause nehmen kannst

• mehr Energie
• ein leichteres Körpergefühl
• einen gestärkten Darm
• neue Impulse für deine Ernährung
• Innere Klarheit
• und vielleicht das Gefühl, wieder bei dir selbst angekommen zu sein

Wenn du spürst, dass dein Körper und deine Seele nach einer Pause rufen, dann könnte diese Woche auf Rügen genau das Richtige für dich sein.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Detox-Reise zu begleiten.

So erreichst du mich

✨ Optional: Deine Detox-Woche noch intensiver erleben

Manchmal spürst du, dass eine Woche Auszeit noch mehr Tiefe bekommen darf.
 Dass dein Körper nicht nur entlastet, sondern auch individuell berührt und begleitet werden möchte.
Deshalb hast du die Möglichkeit, deine Detox-Woche mit einer persönlichen Behandlung zu verbinden. Du hast die Möglichkeit, sponan nach deinen Bedürfissen eine individuelle Einzelbahandlung zu buchen: Lichtakupunktur für die Augen,, Ayurvedische Massage, Cranio Sacralbehandlung.

Oder du entscheidest dich schon jetzt für eine Kombiangebot

🌿 Kombiangebote

Detoxwandern + persönliche Einzelbehandlung 60 Minuten
 647 €z. B. Cranio Sacrale Behandlung oder Lichtakupunktur, 645 €Hier darf dein Körper  ganz individuell loslassen. Spannungen können sich lösen, dein Nervensystem beruhigt sich, und dein Detox-Prozess wird zusätzlich unterstützt.

Detoxwandern + Ayurvedische Massage, 75 Minuten 667 €
Warme Öle, fließende Bewegungen, tiefe Entspannung.
Dein Stoffwechsel wird angeregt, dein Gewebe durchwärmt, dein gesamtes System kommt ins Gleichgewicht. Eine wunderbare Ergänzung während deiner Entgiftungswoche.

Detoxwandern + Ayurvedische Konstitutionsanalyse & Ernährungsberatung, 60 Minuten 
647 €
Du erhältst Klarheit über deinen ayurvedischen Typ und konkrete Empfehlungen für deinen Alltag. So nimmst du nicht nur Erholung, sondern auch wertvolles Wissen mit nach Hause – individuell auf dich abgestimmt.

Diese Kombinationen ermöglichen dir, deine Detox-Zeit noch bewusster und persönlicher zu gestalten.
Du entscheidest, was dich in dieser Woche am meisten unterstützt.

🌿 Deine Auszeit

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🌿 Dein Tempo

🌿 Dein Weg zu mehr Energie und Leichtigkeit.

 

So erreichst du mich

Petra H. E. Schneider

Heilpraktikerin , Fastenleiterin und Sehtrainierin

Anemonenweg 9, 18546 Sassnitz,

Homepage: www.Augenoase.info

Mail: petra.schneider@augenoase.info

Mobil: 0170-7745211