{"id":622,"date":"2023-12-18T16:58:58","date_gmt":"2023-12-18T15:58:58","guid":{"rendered":"https:\/\/augenoase.info\/?p=622"},"modified":"2026-10-28T19:43:18","modified_gmt":"2026-10-28T18:43:18","slug":"detoxwandern-dein-gesundheitsurlaub-auf-ruegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/augenoase.info\/?p=622","title":{"rendered":"Detoxwandern mit ayurvedischem Fasten auf der Sonneninsel R\u00fcgen"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Geh los, um anzukomme und f\u00fchle dich\u00a0 \u00a0leicht, klar und voller neuer Energie &#8211; so wie schon lange nicht mehr.<\/strong><\/h2>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h3>N\u00e4chster Termin: Samstag 01.05.2027 \u2013\u00a0 Freitag 07.05.2027<\/h3>\r\n<p>Kennst du das Gef\u00fchl, als w\u00fcrdest du dich im Kreis drehen?\u2028Du bist m\u00fcde, dein K\u00f6rper f\u00fchlt sich schwer an. Vielleicht plagen dich Nerven- oder Gelenkschmerzen. Deine Konzentration l\u00e4sst nach. Deine Stimmung schwankt.<br \/>Und obwohl du sp\u00fcrst, dass sich etwas ver\u00e4ndern darf, findest du im Alltag kaum Raum daf\u00fcr.<br \/><strong>Genau hier beginnt deine Detox-Reise auf R\u00fcgen.<\/strong><\/p>\r\n<h3>\ud83c\udf3f Stell dir vor\u2026<\/h3>\r\n<p>Du wachst auf, atmest die klare Ostseeluft ein.\u2028Der Tag beginnt mit sanfter Morgengymnastik. Dein K\u00f6rper kommt langsam in Bewegung.<br \/>Nach einem warmen Fr\u00fchst\u00fccksbrei (Porrige) machen wir uns gemeinsam auf den Weg \u2013 entlang weiter Str\u00e4nde, durch stille Naturlandschaften oder \u00fcber die beeindruckenden Hochuferwege der Insel.<br \/>Drei bis vier Stunden bist du drau\u00dfen unterwegs.\u2028 Dein Stoffwechsel wird aktiviert.,Dein Kopf wird frei und Dein Atem tiefer.<br \/>Und w\u00e4hrend wir f\u00fcr 10\u201315 Minuten in Stille gehen, geschieht oft etwas Besonderes:\u2028Deine Gedanken ordnen sich.\u2028Innere Unruhe darf sich legen.\u2028Du kommst wieder bei dir an.<\/p>\r\n<h3>\ud83c\udf38 Warum Detoxwandern so kraftvoll ist<\/h3>\r\n<p>Viele Beschwerden haben ihre Wurzeln im Darm.\u2028Eine geschw\u00e4chte Magen-Darm-Gesundheit, \u00dcbers\u00e4uerung oder eingelagerte Schadstoffe k\u00f6nnen M\u00fcdigkeit, Schmerzen, Konzentrationsprobleme oder Stoffwechselst\u00f6rungen beg\u00fcnstigen.<br \/>Beim Detoxwandern mit ayurvedischem Fasten st\u00e4rkst du gezielt deinen Darm, unterst\u00fctzt deinen Stoffwechsel und begleitest deinen K\u00f6rper beim Entgiften und Ents\u00e4uern.<br \/>Du erh\u00e4ltst ein kostenfreies Detox-Set, bestehend aus:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Detoxkur mit Sch\u00fcssler-Salzen<\/li>\r\n<li>Zeolith oder Chlorella<\/li>\r\n<li>Fu\u00dfbad<\/li>\r\n<li>kleine \u00dcberraschung<\/li>\r\n<li>kostenfreies Ausleihen einer Fu\u00dfbadewanne und W\u00e4rmflasche k<br \/><br \/><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>So k\u00f6nnen Schadstoffe gebunden und ausgeschieden werden \u2013 sanft und begleitet.<br \/>Besonders bei m\u00fcdem Stoffwechsel, chronischen oder neurologischen Beschwerden, Konzentrationsmangel oder Augenerkrankungen wie Grauer Star, Makuladegeneration oder Glaukom kann diese ganzheitliche Unterst\u00fctzung neue Impulse setzen.<\/p>\r\n<h3>\ud83c\udf72 Fastenessen darf gut schmecken<\/h3>\r\n<p>ayurvedisches Fasten bedeutet nicht Verzicht \u2013 sondern bewusster Genuss.<br \/>Freu dich auf liebevoll zubereitete, ayurvedischen Detoxngerichte, die deinen K\u00f6rper st\u00e4rken und gleichzeitig entlasten.\u2028<\/p>\r\n<h3><br \/>\ud83c\udf05 So k\u00f6nnte dein Tag aussehen<\/h3>\r\n<p>Sanfte Morgengymnastik<br \/>warmer leckerer Fr\u00fchst\u00fccksbrei\u00a0<br \/>3\u20134 Stunden Wanderung mit Sehtraining &amp; meditativem Gehen<br \/>ayurvedisches Mittagessen<br \/>Zeit f\u00fcr Ruhe, Entspannung und deinen Leberwickel<br \/>ayurvedische Gem\u00fcsesuppe am Abend<br \/>Vortr\u00e4ge, AugenYoga, Autogenes Training oder Austausch<\/p>\r\n<p>ayurvdedische Massagen und Beratung k\u00f6nnen optional dazu gebucht werden<\/p>\r\n<p><br \/><strong>W\u00e4hrend dem Detoxwandern steht immer dein Wohlbefinden im Mittelpunkt<\/strong><\/p>\r\n<p><br \/>\ud83c\udf0a Dein freier Tag<br \/>Ein Tag geh\u00f6rt ganz dir.\u2028Vielleicht m\u00f6chtest du die Insel auf eigene Weise erkunden, am Meer sitzen oder einfach nichts tun.<br \/>F\u00fcr dein leibliches Wohl ist weiterhin gesorgt \u2013 inklusive Morgengymnastik.<\/p>\r\n<h4>So\u00a0 wirst du deine Detoxzeit erleben<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Dein Tag beginnt mit\u00a0 sanfter Morgengymnasik,\u00a0 anschlie\u00dfend\u00a0 st\u00e4rken wir uns mit einem leckeren,\u00a0 warmen leckeren Fr\u00fchst\u00fccksbrei, das ist ein guten Start in den Tag.<br \/>Jetzt wollen wir die Sch\u00f6nheit der Insel mit einer Wanderung erkunden und machen uns auf den Weg. Wir sind ca. 3 &#8211; 4 Stunden unterwegs.<br \/>Nach dem Ausflug gibt es ein ayurvedisches Mittagessen, und Zeit zum Entspannen und f\u00fcr deinen Leberwickel.<br \/>Gegen 18:00 Uhr gibt es eine ayurvedische Gem\u00fcsesuppe.<br \/>Nach dem Abendessen ist Zeit f\u00fcr Gem\u00fctlichkeit, Vortr\u00e4ge, Entspannungseinheiten und Austausch.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p>Dein Wohlbefinden steht beim Detoxwandern im Mittelpunkt. Du kannst dich frei entscheiden an welchen Angeboten du teilnehmen magst.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading -->\r\n<h4>Kursleitung: Heilpraktikerin Petra. H. E. Schneider<\/h4>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:buttons -->\r\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button {\"backgroundColor\":\"luminous-vivid-amber\",\"textColor\":\"white\",\"className\":\"is-style-fill\"} -->\r\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\">\r\n<h5><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/augenoase.info\/?page_id=44\">So erreichst du mich<\/a><\/h5>\r\n<\/div>\r\n<!-- \/wp:button --><\/div>\r\n<!-- \/wp:buttons -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading -->\r\n<h4>Dein freier Tag<\/h4>\r\n<h3><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/h3>\r\n<p>Damit du die Insel auch nach deinen Ideen erkunden kannst, gibt es einen freien Tag. Voraussichtlich ist dies der Mittwoch. F\u00fcr das leibliche Wohl ist nat\u00fcrlich gesorgt, das hei\u00dft alle Mahlzeiten finden wie gewohnt statt.\u00a0 F\u00fcr einen guten Start in den Tag findet die Morgengymnastik auch an diesem Tag statt.<\/p>\r\n<h3>\ud83c\udfe1 Dein Zuhause auf Zeit<\/h3>\r\n<p>Du kannst in einem <strong>gem\u00fctlichen Holzblockhaus<\/strong> mit eigener Sauna wohnen \u2013 vielleicht sogar mit Ostseeblick.<br \/>Die H\u00e4user liegen direkt in der N\u00e4he meines Seminarraums.\u2028 Du kannst dir das Haus mit jemanden teilen oder f\u00fcr dich alleine buchem. Bitte informiere die Vermieter, dass du am Detoxwandern teilnimmst.<\/p>\r\n<p>Die Unterkunft buchst du direkt beim Vermieter, der Mietpreis ist <strong>nicht<\/strong> teil der Seminargeb\u00fchr. und muss sperat mit dem Vermieter abgerechnet werde.\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.natur-ferien-ruegen.de\"><strong>https:\/\/www.blockhausferien-ruegen.de<\/strong><\/a><\/p>\r\n<p>Eine sch\u00f6ne Alternative ist das<strong> Top-Motel Sassnitz. <\/strong>Auch diese Unterkunft ist von meinem Seminarraum in wenigen Minuten fu\u00dfl\u00e4ufig zu erreichn<\/p>\r\n<p>Die Unterkunt buchst du direkt beim Motel , der Mietpreis ist <strong>nicht<\/strong> Teil der Seminargeb\u00fchr und muss seperat mit dem Motel abgerechnet werden.\u00a0 <a href=\"http:\/\/www.motel-ruegen.de\"><strong>http:\/\/www.motel-ruegen.de<\/strong><\/a><\/p>\r\n<p>Alternativ kannst du dir nat\u00fcrlich auch eine Unterkunft nach deinen Vorstellungen buchen.<\/p>\r\n<h3>\ud83d\udc9b Deine Investition in dich<\/h3>\r\n<h4>Seminargeb\u00fchr: 560 \u20ac<\/h4>\r\n<h6>Inklusive:<\/h6>\r\n<ul>\r\n<li>t\u00e4gliche Begleitung durch mich als Heilpraktikerin<\/li>\r\n<li>basische Vollpension inklusive Tee und energetisiertem Wasser<\/li>\r\n<li>komplettes Detox-Set<\/li>\r\n<li>Morgengymnastik<\/li>\r\n<li>4 gef\u00fchrte Wanderungen<\/li>\r\n<li>\u00a0Abendprogramme (Vortrag,\u00a0 Autogenes Training, AugenYoga)<\/li>\r\n<li>Anleitung f\u00fcr Leberwickel<\/li>\r\n<li>kostenfreies Ausleihen von W\u00e4rmflasche &amp; Zubeh\u00f6r<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2 data-start=\"4568\" data-end=\"4611\">\ud83c\udf38 Was du mit nach Hause nehmen kannst<\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>mehr Energie<\/li>\r\n<li>ein leichteres K\u00f6rpergef\u00fchl<\/li>\r\n<li>einen gest\u00e4rkten Darm<\/li>\r\n<li>neue Impulse f\u00fcr deine Ern\u00e4hrung<\/li>\r\n<li>Innere Klarheit<\/li>\r\n<li>und vielleicht das Gef\u00fchl, wieder bei dir selbst angekommen zu sein<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p data-start=\"4815\" data-end=\"4955\"><strong>Wenn du sp\u00fcrst, dass dein K\u00f6rper und deine Seele nach einer Pause rufen, dann k\u00f6nnte diese Woche auf R\u00fcgen genau das Richtige f\u00fcr dich sein.<\/strong><\/p>\r\n<p data-start=\"4957\" data-end=\"5026\"><strong>Ich freue mich darauf, dich auf deiner Detox-Reise zu begleiten.<\/strong><\/p>\r\n<h5><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-luminous-vivid-amber-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/augenoase.info\/?page_id=44\">So erreichst du mich<\/a><\/h5>\r\n<h5>\u2728 Optional: Deine Detox-Woche noch intensiver erleben<\/h5>\r\n<p>Manchmal sp\u00fcrst du, dass eine Woche Auszeit noch mehr Tiefe bekommen darf.\u2028 Dass dein K\u00f6rper nicht nur entlastet, sondern auch individuell ber\u00fchrt und begleitet werden m\u00f6chte.<br \/>Deshalb hast du die M\u00f6glichkeit, deine Detox-Woche mit einer pers\u00f6nlichen Behandlung zu verbinden. Du hast die M\u00f6glichkeit, sponan nach deinen Bed\u00fcrfissen eine individuelle Einzelbahandlung zu buchen: Lichtakupunktur f\u00fcr die Augen,, Ayurvedische Massage, Cranio Sacralbehandlung.<\/p>\r\n<p>Oder du entscheidest dich schon jetzt f\u00fcr eine Kombiangebot<\/p>\r\n<h6><br \/>\ud83c\udf3f Kombiangebote<\/h6>\r\n<p><strong>Detoxwandern + pers\u00f6nliche Einzelbehandlung 60 Minuten\u2028<\/strong> <strong>647 \u20ac<\/strong>z. B. Cranio Sacrale Behandlung oder Lichtakupunktur, 645 \u20acHier darf dein K\u00f6rper\u00a0 ganz individuell loslassen. Spannungen k\u00f6nnen sich l\u00f6sen, dein Nervensystem beruhigt sich, und dein Detox-Prozess wird zus\u00e4tzlich unterst\u00fctzt.<\/p>\r\n<p><strong>Detoxwandern + Ayurvedische Massage, 75 Minuten 680 \u20ac<\/strong><br \/>Warme \u00d6le, flie\u00dfende Bewegungen, tiefe Entspannung.\u2028Dein Stoffwechsel wird angeregt, dein Gewebe durchw\u00e4rmt, dein gesamtes System kommt ins Gleichgewicht. Eine wunderbare Erg\u00e4nzung w\u00e4hrend deiner Entgiftungswoche.<\/p>\r\n<p><strong>Detoxwandern + Ayurvedische Konstitutionsanalyse &amp; Ern\u00e4hrungsberatung, 60 Minuten \u2028660 \u20ac<\/strong><br \/>Du erh\u00e4ltst Klarheit \u00fcber deinen ayurvedischen Typ und konkrete Empfehlungen f\u00fcr deinen Alltag. So nimmst du nicht nur Erholung, sondern auch wertvolles Wissen mit nach Hause \u2013 individuell auf dich abgestimmt.<\/p>\r\n<p>Diese Kombinationen erm\u00f6glichen dir, deine Detox-Zeit noch bewusster und pers\u00f6nlicher zu gestalten.\u2028Du entscheidest, was dich in dieser Woche am meisten unterst\u00fctzt.<\/p>\r\n<p><br \/>\ud83c\udf3f Deine Auszeit<\/p>\r\n<p>.\u2028\ud83c\udf3f Dein Tempo<\/p>\r\n<p>\ud83c\udf3f Dein Weg zu mehr Energie und Leichtigkeit.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading -->\r\n<h4>So erreichst du mich<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<h6><strong>Petra H. E. Schneider<\/strong><\/h6>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p><strong>Heilpraktikerin , Fastenleiterin und Sehtrainierin<\/strong><\/p>\r\n<p><strong><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\r\n<p><strong>Anemonenweg 9, 18546 Sassnitz,<\/strong><\/p>\r\n<p><strong><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\r\n<p><strong>Homepage: www.Augenoase.info<\/strong><\/p>\r\n<p><strong><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\r\n<p><strong>Mail: petra.schneider@augenoase.info<\/strong><\/p>\r\n<p><strong><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/strong><\/p>\r\n<p><strong>Mobil: 0170-7745211<\/strong><\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Geh los, um anzukomme und f\u00fchle dich\u00a0 \u00a0leicht, klar und voller neuer Energie &#8211; so wie schon lange nicht mehr. &nbsp; N\u00e4chster Termin: Samstag 01.05.2027 \u2013\u00a0 Freitag 07.05.2027 Kennst du das Gef\u00fchl, als w\u00fcrdest du dich im Kreis drehen?\u2028Du bist m\u00fcde, dein K\u00f6rper f\u00fchlt sich schwer an. Vielleicht plagen dich Nerven- oder Gelenkschmerzen. Deine Konzentration [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":614,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[25,28,18,26,16,20,21,19,17,24,22,23,27],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/622"}],"collection":[{"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=622"}],"version-history":[{"count":77,"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":748,"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/622\/revisions\/748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/augenoase.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}